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Fitness für Frauen

Eine Gruppe für Frauen ab 14 Jahre.
frauenfitness600 400











 

 

Trainingsinhalte:


Kreislauftraining/Konditionstraining
Stepaerobic
Aerobic
Muskelkräftigung
Rückengymnastik

Trainingszeiten:

Dienstags von 19.00 bis 20.15 Uhr

Mehrzweckhalle Kückhoven

Änderungen sind möglich, werden aber vorher bekannt gegeben
Faustregel: Bei Mittagstemperatur (15.00 Uhr)
über 30º C. fällt die Stunde aus.
   

Fitness für Frauen 2014 - Das Programm bis zu den Sommerferien

Fitness für Frauen

Programm 2014 bis Sommerferien
Dienstags 19.00 – 20.15 Uhr
(Änderungen sind möglich, werden aber
vorher bekannt gegeben)
Faustregel: Bei Mittagstemperatur (15.00 Uhr)
über 29º C. fällt die Stunde aus.

7. Januar:

Aerobic+Body Toning

14. Januar:

Stepaerobic+Body Toning

21. Januar:

Stepaerobic+ BOP

28. Januar:

Zirkeltraining

4. Februar:

Stepaerobic+Body Toning

11. Februar:

fällt aus

18. Februar:

Aerobic+Fitball

25. Februar:

Stepaerobic+BOP

Karneval

-

11. März:

Stepaerobic+Body Toning

18. März:

Step-intervalltraining

25. März:

Stepaerobic+Body Toning

1. April:

Aerobic+Fitball

8. April:

Stepaerobic+Rücken u. Bauch

Osterferien

-

29. April:

Stepaerobic+BOP

6. Mai:

 

13. Mai:

Stepaerobic+Body Toning

20. Mai:

Aerobic+Fitball

27. Mai:

Stepaerobic+Rücken u. Bauch

3. Juni:

Stepaerobic+Body Toning

Pfingsten

-

17. Juni:

Fahrradtour (ab 18.30 Uhr)

24. Juni:

Stepaerobic+BOP

1. Juli:

Stepaerobic+Body Toning

Sommerferien

-

   

Trainer Fitness für Frauen

   
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